Procesando...
Los frutos secos pueden ayudar a generar una sensación de saciedad en el organismo
Bondades de las nueces para regular los niveles de azúcar en la sangre
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La nuez en particular es rica en ácidos grasos, omega-2, fibras y polifenoles que funcionan como antioxidantes y antiinflamatorios.
El punto extra de las nueces es que ayudan a regular el azúcar en sangre y reducir el colesterol sanguíneo previniendo enfermedades cardiovasculares además de morigerar los efectos de la diabetes
Los componentes y propiedades de las nueces pueden prevenir la diabetes controlando la glucosa en sangre
Siempre que se acompañe de una dieta equilibrada y la actividad física justa las fibras y ácidos grasos insaturados pueden disminuir niveles de azúcar en sangre
Bondades de las nueces para bajar el colesterol
Los profiteroles que contiene la nuez incluido el ácido elágico poseen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a potenciar la función endotelial por lo que constituyen un potencial protector cardiovascular
No obstante ¡cuidado!
Una porción de 30 gramos de frutos secos se traduce en 150 ó 200 calorías, en función del fruto seco que comamos" advierten desde la sección Bienestar y Salud del sitio "El Español"
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